喫煙セルフチェック(TDS)

ご自分のニコチン依存度をチェックしてみましょう。
すでに禁煙された方は、禁煙する前の状態に照らしてお答えください。


No. 質問 回答
1 現在、タバコを吸っていますか
2 1日に平均して<何本>タバコを吸いますか
3 習慣的にタバコを吸うようになってから<何年間>タバコを吸っていますか
4 自分が吸うつもりよりも、ずっと多くタバコを吸ってしまうことがありましたか
5 禁煙や本数を減らそうと試みて、できなかったことがありましたか
6 禁煙や本数を減らそうとしたときに、タバコがほしくてほしくてたまらなくなることがありましたか
7 禁煙したり本数を減らそうとしたときに、次のどれかがありましたか
(イライラ、神経質、落ちつかない、集中しにくい、ゆううつ、頭痛、眠気、胃のむかつき、脈が遅い、手のふるえ、食欲または体重増加)
8 前問でうかがった症状を消すために、またタバコを吸い始めることがありましたか
9 重い病気にかかったときに、タバコはよくないとわかっているのに吸うことがありましたか
10 タバコのために自分に健康問題が起きているとわかっていても、吸うことがありましたか
11 タバコのために自分に精神的問題(※)が起きているとわかっていても、吸うことがありましたか
※神経質になったり不安や抗うつなどの症状が出現している状態
12 自分はタバコに依存していると感じることがありましたか
13 タバコが吸えないような仕事やつきあいを避けることが何度かありましたか

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